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2023年1月5日 冷え対策のひとつでもある「脱力」日常生活でよけいな力が入っている場合があります。これは過剰な緊張状態…

2022年12月26日 寝付けない場合は体温調整が上手くできていない可能性が考えられます。そのための対策は末端（手足）を温め…