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2023年1月8日 スマホを健康的に使うためにはルーム作りが大切。「寝る前に見ない」「寝室にスマホを置かない」「スマホを…

2023年1月23日 お仕事の効率アップには昼寝をしましょう。20~30分の昼寝はあなたの集中力を手助けしてくれるでしょう…

2023年1月27日 寝起きをスッキリ！そして良いスタートをきるために大切なポイント。それは肩甲骨の動きなぜなら枕の高さに…